Omega-3: nauda širdžiai, smegenims, odai ir bendrai organizmo sveikatai
Omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios žmogaus organizmui reikalingos maistinės medžiagos, padedančios palaikyti normalią širdies, smegenų, regėjimo ir kitų organų veiklą. Kadangi organizmas pats negali pagaminti pakankamo kiekio kai kurių omega-3 riebalų rūgščių, jas būtina gauti su maistu. Dėl šios priežasties subalansuota mityba, kurioje yra riebių žuvų, sėklų, riešutų ir kitų tinkamų produktų, yra svarbi kasdienės … Skaityti toliau